Kezdő női jóga

2017.10.08

Női jóga babával vagy nélküle , a törzs és medencealji izmok megerősítésére

Jöhetsz babával szülés után 6-8 héttel (császármetszés után biztonságosabb 10-12 héttel)

Jöhetsz baba nélkül is, amikor már megengedheted magadnak vagy megoldható, vagy egyszerűen már elég nagy a gyermeked, hogy nélküle indulj bárhová. Pótmamákat szívesen látunk! Korhatár nincs!

Órák egyelőre délelőttönként, kedden és csütörtökön 10 órától vannak.

A kisebb helyiségben találsz játszósarkot, szoptatáshoz kényelmes helyet.

Kezdő és gyakorló órákra jöhetsz (kedd- kezdő, csüt- gyakorló). A kezdő órákon alaposan alapozunk. Érdemes mindaddig erre az órára járnod, amíg meg nem erősödik annyira a has- és gátizomzat, hogy már nem okoz nehézségérzetet, s ráéreztél a gátizmok tudatosabb használatára.

Tanulunk alapgyakorlatokat, melyeket rövid idő ( fél,óra otthoni gyakorlás)

alatt otthon is elvégezhetsz, így rendszeresen tudsz tenni az egészségedért és jó közérzetedért

Ha előtte is jógáztál vagy sportoltál, de most egy terheltebb élethelyzetben érzékeled a has vagy gát gyengülését, megtanulhatod, hogyan vidd a fókuszt kicsit jobban a törzs és medence irányába, hogy óvni tudd a belső szerveidet és záróizmaidat.

Megérezheted a középpontodat, melyből,indítva a cselekvést, sokkal hatékonyabb, céltudatosabb, magabiztosabb lehetsz.

Az órák utáni készülődésben megoszthatod társaiddal tapasztalataidat, kérdéseidet.

KÖR-TÉRXI. Bartók Béla út 60. 2/2, 7 kulcs

Érdeklődés, bejelentkezés: 06-30 2488218 vagy kor-ter.hu

© Molnár Gaby. Minden jog fenntartva.
Az oldalt a Webnode működteti Sütik
Készítsd el weboldaladat ingyen! Ez a weboldal a Webnode segítségével készült. Készítsd el a sajátodat ingyenesen még ma! Kezdd el