Kezdő női jóga
Női jóga babával vagy nélküle , a törzs és medencealji izmok megerősítésére
Jöhetsz babával szülés után 6-8 héttel (császármetszés után biztonságosabb 10-12 héttel)
Jöhetsz baba nélkül is, amikor már megengedheted magadnak vagy megoldható, vagy egyszerűen már elég nagy a gyermeked, hogy nélküle indulj bárhová. Pótmamákat szívesen látunk! Korhatár nincs!
Órák egyelőre délelőttönként, kedden és csütörtökön 10 órától vannak.
A kisebb helyiségben találsz játszósarkot, szoptatáshoz kényelmes helyet.
Kezdő és gyakorló órákra jöhetsz (kedd- kezdő, csüt- gyakorló). A kezdő órákon alaposan alapozunk. Érdemes mindaddig erre az órára járnod, amíg meg nem erősödik annyira a has- és gátizomzat, hogy már nem okoz nehézségérzetet, s ráéreztél a gátizmok tudatosabb használatára.
Tanulunk alapgyakorlatokat, melyeket rövid idő ( fél,óra otthoni gyakorlás)
alatt otthon is elvégezhetsz, így rendszeresen tudsz tenni az egészségedért és jó közérzetedért
Ha előtte is jógáztál vagy sportoltál, de most egy terheltebb élethelyzetben érzékeled a has vagy gát gyengülését, megtanulhatod, hogyan vidd a fókuszt kicsit jobban a törzs és medence irányába, hogy óvni tudd a belső szerveidet és záróizmaidat.
Megérezheted a középpontodat, melyből,indítva a cselekvést, sokkal hatékonyabb, céltudatosabb, magabiztosabb lehetsz.
Az órák utáni készülődésben megoszthatod társaiddal tapasztalataidat, kérdéseidet.
KÖR-TÉRXI. Bartók Béla út 60. 2/2, 7 kulcs
Érdeklődés, bejelentkezés: 06-30 2488218 vagy kor-ter.hu